வெளிப்புற பயணத்திற்கு எந்த அளவு தண்ணீர் பாட்டில் பொருத்தமானது?

வெளியில் செல்லும் போது ஒவ்வொருவரும் எடுத்துச் செல்லும் தண்ணீர் பாட்டிலின் திறன் தனிப்பட்ட விருப்பத்தைப் பொறுத்தது என்று நான் எப்போதும் நினைத்தேன். இது வேண்டுமென்றே பதிலளிக்க வேண்டிய கேள்வியாக இருக்கக்கூடாது. சமீபகாலமாக கோடை வருவதற்கும் இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், பல நண்பர்கள் செய்திகளை அனுப்பியுள்ளனர் மற்றும் இதே போன்ற கேள்விகளைக் கேட்டுள்ளனர், எனவே இன்று நான் சில வார்த்தைகளையும் எனது சொந்த கருத்துக்களையும் தெரிவிப்பதில் உங்களுக்கு சில உதவிகளை வழங்குவேன்.

வெளியில் பயணம் செய்ய பல வழிகள் உள்ளன, நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்குகள் வேறுபட்டவை, எனவே பயணத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் தண்ணீர் பாட்டில்களின் திறனை எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும்? வெளிப்படையாக இது சீராக இருக்க முடியாது, எனவே வெளியில் பயணம் செய்யும் போது பொருத்தமான திறன் கொண்ட தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்வது மாறுபடும். வெளிப்புற பயணத்திற்கு எந்த அளவு தண்ணீர் கோப்பை பொருத்தமானது என்பதை பகுப்பாய்வு செய்ய உதவும் எடுத்துக்காட்டுகளையும் காட்சிகளையும் எடிட்டர் பயன்படுத்துகிறார்.

வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி, கடுமையான உடற்பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பல வழிகள் உள்ளன. பிறகு உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி முறைக்கு ஏற்ப பொருத்தமான தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லலாம். குறுகிய கால உடற்பயிற்சிக்காக, நீங்கள் வழக்கமாக 600-1000 மி.லி. ஒரு தண்ணீர் பாட்டில் போதும். நீங்கள் கடினமாகவும் நீண்ட காலமாகவும் உடற்பயிற்சி செய்தால், சுமார் 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வருமாறு ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார். வழக்கமாக 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் சாதாரண மக்களின் தினசரி நீர் நுகர்வுகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும், மேலும் இது சிறிய 1000 கலோரிகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம். 4 மணி நேரத்தில் மக்களின் குடிநீர் தேவையை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

வெளிப்புற பயணம் முக்கியமாக வேலைக்காக. இந்நிலையில் அனைவரும் பைகளை எடுத்துச் செல்வது வழக்கம். பொதுவாக ஆண்களின் பைகள் பெரியதாக இருக்கும். பயண நேரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் வசதிக்கு ஏற்ப தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லலாம். கூடுதலாக, ஆண்கள் ஒப்பீட்டளவில் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறார்கள். 500-750 மில்லி தண்ணீர் பாட்டில்களை எடுத்துச் செல்லலாம். பெண்களின் பைகள் சிறியவை மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உடல் தகுதி மற்றும் தினசரி தண்ணீர் உட்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் 180-400 மில்லி தண்ணீர் கோப்பையை எடுத்துச் செல்ல முடியும். பெண்கள் தண்ணீர் கோப்பையை பையில் வைப்பது இலகுவாகவும் வசதியாகவும் இருக்கிறது.

சில வெளியூர் பயணங்கள் ஷாப்பிங் நோக்கத்திற்காகவே. இந்த வழக்கில், நீங்கள் சுமார் 300 மில்லி தண்ணீர் பாட்டிலை கொண்டு வருமாறு ஆசிரியர் பரிந்துரைக்கிறார். நீங்கள் சூடான நீரைக் குடிக்க விரும்பினால், அந்த நேரத்தில் 300 மில்லி சூடான நீரைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் ஷாப்பிங் செய்வது பெரும்பாலான இடங்களில் பல்வேறு பானங்களை வாங்குவது எளிது, மேலும் சாப்பாட்டு சூழலில் தண்ணீரை நிரப்புவது மிகவும் வசதியானது.

தொலைதூர பயணங்கள் அல்லது வணிக பயணங்களுக்கு வெளியில் பயணம் செய்யும் நண்பர்கள் 300-600 மில்லி தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், நீங்கள் நீண்ட நேரம் நடைபயணம் செய்தால், 600 மில்லி பாட்டிலைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் போக்குவரத்தை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் 300 மில்லி பாட்டிலை தேர்வு செய்யலாம்.

கடைசி உருப்படி மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. சில கைக்குழந்தைகள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் முதியோர்கள் எந்த நேரத்திலும் உடன் சென்று கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், உடன் வருபவர்கள் 1000 மில்லிக்கு மேல் கொள்ளளவு கொண்ட பெரிய கொள்ளளவு கொண்ட தண்ணீர் கோப்பையை எடுத்துச் செல்ல முயற்சிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் எடுத்துச் செல்லும் கோப்பை பெரும்பாலும் குடிநீருக்கு மட்டும் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வெளியில் பயணம் செய்யும் போது ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வசதியின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். நான் முன்வைத்தது தனிப்பட்ட பரிந்துரை மட்டுமே. எப்படியிருந்தாலும், இன்றைய சமூகத்தில் அன்றாட வாழ்க்கையில் தண்ணீர் பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தாதவர்கள் அதிகம். இந்தக் கட்டுரை பொதுமைப்படுத்தல் அல்லது தேவைகளை உருவாக்கவில்லை. பயணம் செய்யும் போது அனைவரும் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.